BMI指数

肥満かどうかを判定するには、体内の脂肪の量、つまり体脂肪量を測ることが必要です。しかし、厳密に全身の体脂肪の量を測定するのは容易ではありません。

そこで肥満の判定方法として、最も一般的に用いられているのが、身長から標準体重を割り出して、現在の体重と比較する方法です。

この標準体重の求め方にはいろいろありますが、現在世界中で広く使われているのは「BMI(ボディ・マス・インデックス)」という体格指数に基づいて、標準体重を算出する方法です。

それでは、あなたのBMI指数を計算してみましょう。

身長  cm

体重  kg

あなたのBMI指数はです。

判定 やせ 普通 肥満度1 肥満度2 肥満度3 肥満度4
BMI 18.5未満 18.5~25 25~30 30~35 35~40 40以上
BMI指数が「22」のときが最も病気になりにくいことがわかっています。

BMI指数は健康指数を示す数値ですが、体内に含まれる脂肪の割合を判定してあなたの適切なBMI指数を判定している訳ではありません。適切なBMI指数でも脂肪の割合の高いかくれ肥満の恐れもありますのでご注意ください。あくまでも目安としてお考えください。