体重は標準以下でも脂肪の割合の多い『かくれ肥満』の人が多く見られます。体の中にしっかり脂肪が貯め込まれていても、体重に変化がなければ肥満だと自分でも気づきません。
見た目は細っそりしていても、実は体脂肪率の高い『かくれ肥満』は意外と多いようです。
太っている人は自覚してやせる努力をしますが、『かくれ肥満』の人は自覚がないため脂肪を減らす努力をしません。体重に変化がなくても体脂肪率が増えていることもありますので、体重はもちろん、体脂肪率も毎日計測するよう心がけましょう。
