運動は、身体にたまっている脂肪の燃焼を促進させます。
身体を痛めたりケガをしない範囲であれば、運動は健康の維持や、増進に役立ちます。適度な運動を継続的に実践し、体脂肪の燃焼を効率的に促進する運動を継続しましょう。
